sáb, 03 ago
|CALMA TU MENTE WORKSHOP
CALMA TU MENTE
Clase gratuita para apreder a controlar tu mente y a ansiedad. Aprende a controlar tus emociones y nivelar tu sistema nervioso a través de técnicas orientales de relajación. Solo necesitas un lugar cómodo en donde recibir la clase y un mat de yoga.
Horario y ubicación
03 ago 2024, 9:00 a. m. – 10:30 a. m. ECT
CALMA TU MENTE WORKSHOP
Acerca del evento
Hola! Bienvenido a Resonar.
Antes que nada quiero que sepas que la ansiedad es un estado normal del ser humano. Todos experimentamos estrés o preocupación en algún momento y es normal no saber cómo controlar esas emociones porque muchas veces no sabemos cómo distraer a nuestra mente. Nuestra mente incontrolada, crea escenarios que no son ciertos y eso nos produce una serie de ideas y sensaciones que parecen ser inmanejables. Pero hay trucos que ayudan a “engañar” a nuestra mente y así podemos controlar las funciones de nuestro cuerpo y estar en un estado de consciencia plena. Una vida enfocada en nuestro bienestar es el primer paso. Aprender a relajar nuestro cuerpo, respirar con consciencia y cambiar hábitos dañinos es el camino. Por eso te invito este sábado 3 de agosto, a las 9h00 (hora Ecuador), a una sesión gratuita online de yoga restaurativo, meditación y respiración.
Aprende a controlar…